#1인가구
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생활비, 고정비부터 줄여야 체감된다
2024년 1인 가구의 월평균 소비지출은 168만 9천 원으로, 주거·수도·광열(18.4%)과 먹는 데 드는 비용이 지출의 절반을 넘는다. 통신·구독·보험 같은 고정비는 한 번 조정하면 매달 자동으로 줄어들어, 매번 참아야 하는 변동비보다 체감이 크다. 결제 내역에서 반복 자동결제부터 점검하고, 식비는 외식·배달 비중을 먼저 확인하는 순서가 효율적이다.
1인 가구 생활비, 어디부터 새는지 보는 법
1인 가구의 지출에는 정해진 '적정선'이 없지만, 통계청 평균 비중과 소득 대비 주거비 비율이라는 두 가지 참고선이 있다. 2024년 1인 가구는 주거·수도·광열과 음식·숙박에 각각 18% 안팎을 쓰며, 주거비가 소득의 30%를 넘으면 부담 신호로 본다. 내 지출을 이 기준에 대보면 어느 항목이 과한지 스스로 진단할 수 있다.
다이소 식품, 진짜 이득 보는 품목은 따로 있다
엠브레인 트렌드모니터 추정으로 다이소 식품 구매액은 최근 1년 1823억 원으로 14% 늘며 생활용품점이 먹거리로 영역을 넓혔다. 이 확장은 이마트·롯데마트가 균일가 매장으로 맞불을 놓을 만큼 유통 채널의 가격 경쟁을 자극하고 있다. 다만 실질 절약은 소용량·균일가로 사는 가공식품에 집중되므로, 무엇을 어느 채널에서 살지가 이득을 가른다.
절약이 사흘 못 가는 이유는 순서에 있다
통계청 집계에서 1인가구 지출의 30% 이상이 식비·외식 같은 변동비인데, 대부분 여기부터 줄이려다 사흘 만에 포기한다. 변동비는 매일 의지가 필요해 지속되기 어렵지만, 통신비·구독료·보험료 같은 고정비는 한 번만 손보면 매달 자동으로 줄어든다. 고정비를 통신·구독·보험 순으로 먼저 정리하고 매달 자동결제 내역을 점검하는 습관으로 이어가면 된다.
혼밥 한 끼, 배달·포장·매장 어디가 제일 쌀까
같은 1인 메뉴라도 배달은 이중가격 2,000~4,000원과 배달비가 겹쳐 대체로 가장 비싸고, 포장과 매장이 더 싸다. 다만 앱 포장에 붙는 6.8% 수수료와 이동 거리·시간을 함께 따지면 상황마다 유리한 방식이 갈린다. 가게가 도보권인지, 최소주문금액을 억지로 채우고 있지는 않은지부터 점검하면 배달 습관을 줄일 수 있다.
내 외식비, 소득 대비 얼마면 많은 걸까
적정 외식비의 공식 기준은 없고, 2024년 가구 평균 외식비는 월 52만 원으로 전체 식비의 절반, 소비의 14.5%를 차지한다. 소득이 높을수록 외식 비중도 커져(하위 20% 12.5%, 상위 20% 15.6%) 절대 금액보다 소득 대비 비중으로 비교하는 게 맞다. 배달을 외식에 포함할지 기준을 정하고 한 달 결제 내역을 뽑아 이 평균과 견주면 본인 지출이 많은지 판단할 수 있다.
1인 가구 생활비, 고정비부터 손대야 하는 이유
통계청 집계로 2023년 1인 가구의 월평균 소비지출은 163만 원이고, 비중이 가장 큰 항목은 주거비와 외식으로 각각 18%대였다. 비중이 크다고 먼저 줄이기 쉬운 것은 아니어서, 절감폭과 실천 난이도를 나눠 봐야 한다. 통신·구독 같은 고정비를 한 번에 조정하고 외식은 빈도로 관리하며 주거비는 재계약 시점에 손보는 순서가 무리 없이 유지된다.
빵값 또 5~8% 인상, 뭘 바꿔야 덜 낼까
파리바게뜨는 8월 25일부터 127종을 평균 5.0%, 뚜레쥬르는 7월 31일부터 76종을 평균 8.2% 올렸다. 인상률은 뚜레쥬르가 높지만 두 곳 모두 가성비 라인과 일부 인기 품목은 동결해, 실제 부담은 무엇을 자주 사느냐에 따라 갈린다. 자주 사는 빵이 인상 대상인지 확인하고 품목 인상액에 한 달 구매 횟수를 곱해 실제 증가액을 계산한 뒤 동결 품목이나 대체 구매처와 비교하면 된다.