외식비 20만원, 한 끼 값에 따라 주 3~6회

20만원을 한 끼 값으로 나누면 답이 보인다

월 외식비를 횟수로 바꾸는 계산은 단순하다. 20만원을 한 끼 평균 단가로 나누면 월 횟수가 나오고, 이를 한 달 약 4.3주로 다시 나누면 주당 횟수가 된다. 관건은 한 끼를 얼마로 잡느냐다.

한국소비자원 참가격 자료를 보면 2025년 서울의 대표 외식 메뉴는 자장면이 약 7,500원, 냉면이 1만2천원대, 삼겹살 1인분(200g)이 2만원 안팎, 삼계탕이 1만8천원 수준이다. 김치찌개 백반도 1만원 선이다. 무엇을 먹느냐에 따라 한 끼가 두세 배 차이 난다.

한 끼 평균	월 가능 횟수	주당 환산
8,000원	약 25회	주 5~6회
10,000원	20회	주 4~5회
12,000원	약 16회	주 4회
15,000원	약 13회	주 3회
18,000원	약 11회	주 2~3회

김밥이나 백반 위주라면 거의 매 끼 외식도 가능하지만, 삼겹살·삼계탕처럼 1만8천원을 넘기면 주 2~3회에서 예산이 멈춘다.

20만원은 하루 세 끼를 모두 사먹기엔 빠듯하고, 하루 한 끼 정도를 꾸준히 사먹는 1~2인 가구에 맞는 선이다. 하루 한 끼, 즉 주 7회 안팎으로 외식한다면 한 끼를 1만원 안팎에 맞춰야 20만원 안에 들어온다. 평일 점심만 사먹는다면 주 5회이니 한 끼를 1만2천원까지 올려도 여유가 생긴다.

배달은 같은 20만원을 빠르게 깎는다

MART PRODUCTION

배달을 계산에서 빼면 예산은 어긋난다. 소비자공익네트워크 조사에 따르면 주요 배달앱의 평균 최소주문금액은 1만4천원 안팎이고, 소비자가 부담하는 배달비는 대체로 3천~5천원이다. 한 번 시키면 음식값에 배달비까지 더해 1만5천원 이상이 나가는 구조다.

같은 20만원이라도 배달 위주면 한 끼 단가가 1만5천원으로 올라 월 13회, 주 3회 남짓으로 줄어든다. 최소주문금액을 맞추려 사이드 메뉴를 얹으면 단가는 더 오른다. 배달비를 외식비 항목에 포함해 계산하는 것만으로도 한 달 횟수 감각이 달라진다.

점심과 저녁을 나눠 배분하기

한 끼 단가를 하나로만 잡을 필요는 없다. 점심을 8천~1만원대 저렴한 메뉴로, 저녁이나 특별한 날을 1만2천~1만5천원대로 나누면 평균 단가가 내려가 횟수를 더 확보할 수 있다.

점심 10회를 9천원, 저녁 6회를 1만5천원으로 잡으면 9만원에 9만원을 더해 16회에 18만원이다. 남은 2만원은 한두 번의 여유분이 된다. 반대로 매번 저녁 정찬만 고르면 같은 예산이 절반의 횟수로 끝난다.

예산을 넘기지 않는 규칙

• 월 20만원을 주 단위(약 4만6천원)로 쪼개 관리한다. 한 주가 넘치면 다음 주에 조인다.
• 배달비와 최소주문 추가분까지 외식비로 계산한다. 음식값만 세면 늘 초과한다.
• 점심은 단가를 낮추고, 저녁이나 모임처럼 값이 큰 자리에 예산을 몰아준다.
• 배달 최소주문금액을 맞추려 굳이 더 담지 않는다. 모자라면 매장이나 포장이 대안이다.

숫자 자체보다 중요한 건 배달비를 포함한 진짜 한 끼 단가를 아는 것이다. 그 단가만 정직하게 잡으면 주 몇 번이 가능한지는 나눗셈으로 곧장 나온다.

출처

1. 한국소비자원 참가격 - 외식비 서비스가격정보
2. 소비자공익네트워크 배달앱 최소주문금액·배달비 조사 - Byline Network